泡脚是中国传统医学所推崇的医治百病的良药。泡脚又叫足浴，是中医足疗法的一种。除此之外，还是一种经常使用的外治法。用热水泡脚，既可以解除乏困，又利于睡眠质量的提高。坚持每天泡脚，可以有效帮助身体恢复体力，有养生保健的作用，缓解压力。
泡脚的好处：
1、辅助睡眠。泡脚可以促进体内的血液循环，提高抵抗力，改善下肢充血，缓解疲劳感，拥有一个好的睡眠质量。
2、预防慢性病的发生。脚底的穴位密密麻麻，影响着身体的每个器官，泡脚放松身心，有效预防慢性病的发生。
3、提高抵抗力。用热水泡脚，可以使血液循环畅通，人体的血气十足，抵抗力就会有所提高，免疫力更好。
4、预防脚气。脚一天内在鞋里被闷了一天，用热水泡脚，能减少霉菌的集聚，达到清洁的作用，在热水里加些盐，同样可以缓解脚气的的症状。
注意事项：
1、泡脚水的温度要在38~43度中间，最好不超过45度，长期用太热的水泡脚，对身体的潜在危害是很大的。
2、对于静脉曲张的患者来说，泡脚会使下肢动脉扩张，造成血液凝聚，是不可取的。
3、用餐后的半小时内不能泡脚，会改变胃部血液的供给，长期以往会让人营养不良。
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 普外科
擅长：擅长甲状腺疾病、...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长腹部肿瘤切除...
-
-
贵阳市第一人民医院 普外科
擅长：外科以及血管外科...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：事胃肠等消化道恶...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 普外科
擅长：擅长甲状腺、乳腺...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长于胃癌，贲门...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：对于乳腺癌规范化...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
醋泡脚的好处
泡脚是我们日常养生中常见的方法，属于中医疗法之一，经常泡脚可以达到解乏利眠的作用，醋是生活中常见的调味品，其中富含多种微量元素及人体所需的氨基酸，醋泡脚不仅可以放松解乏，还有杀菌、润肤等功效。 详细»
-
-
女人每天泡脚的好处
在生活中，坚持做一些小事是有益健康的，例如泡脚这一行为就可以给人体健康带来很多好处。坚持泡脚具有养生的效果，尤其是对于女性来说。很多人习惯在睡觉之前或者寒冷的秋冬季节泡脚，其实，一年四季都适合泡脚。那... 详细»
-
-
泡脚的好处与正确方式
泡脚的好处主要是能够缓解脚部的疲劳，可以扩张血管，促进血液循环，可以放松脚部的肌肉。泡脚的正确方式，包括第一水温不宜过高，一般来说水温40至45度比较合适，不建议患者使用各种所谓的泡脚的材料，使用白开... 详细»
-
-
男人泡脚的好处有哪些
男人泡脚可以提高睡眠质量，还可以使人体的经络上下贯通，增强身体的免疫能力，还具有驱寒的功效，睡觉前泡脚，可以很好的让身体变暖，缓解手脚冰凉的症状。还可以预防心脑血管疾病，使人感到放松。还可以提高睡眠质... 详细»
-
-
早上泡脚的好处与坏处
脚部的穴位及经络是非常多的，很多人想要很好的保健自己的身体，所以就会在晚上睡觉之前泡脚，这样可以解除疲劳感觉，也可以释放压力，其实早上起来泡脚也可以达到很好的作用，能够让一整天的精神都变得很好。 详细»
公众号
头条号
手机版