维生素C是体内不可或缺的营养素,身体不能自己合成,需要从外面吸收一些维生素C供身体使用,特别是在水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,维生素C不仅可以帮助补充身体所需的营养,对于疾病的预防也有很好的作用。维生素c的作用和功效有哪些?
1、蛋白质的合成
维生素C可以参与蛋白质的合成。如果身体缺乏,将导致细胞连接障碍。胶原蛋白占人体蛋白质的1/3,形成结缔组织并形成身体基本骨架,如骨骼,血管,韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并有助于人类创伤的愈合。
2、增强免疫力
免疫对人体非常重要。如果一个人的免疫力低下,就会患上许多疾病。维生素C具有提高身体免疫力的作用。对于上班族和学生,可以吃更多含有维生素C的食物,也可以吃一些维生素C补充剂。
3、促进伤口愈合
维生素C的另一个重要作用是促进伤口愈合,烧伤或其他伤口破裂,可以加入维生素C促进伤口愈合。维生素C还具有防止牙龈出血和预防关节疼痛的作用。此外,它还能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命,预防心脑血管疾病。
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维生素c的作用与功效
维生素C也被称为抗坏血酸,属于水溶性维生素,一般水果和蔬菜中维生素C的含量丰富,例如橘子、绿叶蔬菜和橙子等。且维生素C还能够在氧化还原代谢反应中起调节作用,过度缺乏维生素C还会引起坏血病。缺乏维生素c... 详细»
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维生素c的功效与作用
维生素c的功效和作用主要就是,可以有效的增加自身的抵抗力,同时还可以有效的促进伤口的愈合,也可以有效促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出现有出血等情况的发生,可以用于治疗缺铁性贫血的辅助治疗。还能够达到美白... 详细»
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维生素c粉的作用
维生素c粉的作用比较多,可以进行局部的外用。可以消除脸上的斑点,同时也可以起到美白的效果,也可以有效的减少皱纹。同时也可以进行服用,可以起到提高身体免疫力,增加抵抗力的作用,也可以有效地抑制身体的炎症... 详细»
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维生素b的功效和作用
维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等,维生素b被列为一个“族”,是因为它们有许多共同特性,如全是水溶性维生素,在体内贮存的可能性很小,需要每天补充。b族维生素是促进体内代谢,... 详细»