膝关节是人体十分重要的功能器官之一，绝大多数的运动都离不开膝关节的支持，比如跑步、竞走、散步等等,都需要膝关节的辅助。但随着年龄的增长，膝关节功能也会出现相应的退化，久而久之，多会诱发膝关节炎的出现。年龄是膝关节炎的主要诱因之一，但并非唯一因素，还可能存在其他“元凶”，需谨慎提防。
膝关节炎的元凶有3点：
一、年龄
年龄是多数关节炎的诱因之一。随着年龄的增长，关节会出现相应的退行性病变，表现为关节滑液分泌减少、关节面磨损加剧、关节积液加重，久而久之，关节炎形成。而膝关节又是人体中重要的功能器官，使用频率较高，相应地，关节受损的可能性也会大大增加。因此年龄愈高者，罹患膝关节炎的可能性越高。所以对于年龄较高的中老年群体，在膝关节炎预防措施上更应多加注意。
二、肥胖
年龄是膝关节炎的主要致病因素之一，除了年龄这一常见因素，身体方面的一些体征也可能成为膝关节炎的诱发因素，其中最为常见的为肥胖因素。
如今饮食条件提高，美味佳肴唾手可得，导致现代人肥胖比例日渐上涨。肥胖不单单会造成心脏、肾脏、肺等器官出现异常症状，还会增加膝关节额外的重压。因为每个人的膝盖承重都有一定的范围限度，肥胖人群对膝盖所施加的压力要远高于体重正常者，导致膝关节面的磨损程度加剧，关节退行性病变加快，膝关节炎更容易形成。
所以肥胖群体的膝关节炎罹患率会远高于体重正常者。因此对于正常体重的维持也是保证膝关节健康的关键之一。
三、外伤
膝关节在绝大多数运动中均有参与，比如篮球、跑步、足球等等。由于运动过程中存在诸多不可抗力因素，加之一些运动项目的身体对抗性较强，导致运动损伤易发，且好发于主要活动关节—膝关节。膝关节出现外伤后，很容易诱发局部炎症。如果处理不当，很可能致关节炎反复，甚至并发其他关节疾病。
膝关节是人体不可或缺的功能性器官之一，所以对膝关节的养护，必须落到实处，以保证关节功能的正常运行，维护关节健康。
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