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主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

膝关节炎的锻炼的误区,很多人认为发生膝关节炎了要去运动,去跑步,认为跑步后关节就更好了。其实不是的,有些病人不适合跑步。比如,一种是穿高跟鞋或者是肥胖的病人,还有一种是关节里面有滑膜炎的病人,越跑步越严重,这些情况都不适合做跑步运动的。

所以,对膝骨性关节炎的病人做运动,要找到自己适合的运动。有些病人做下蹲时不行,做爬山时不行,做游泳可能行,做空蹬自行车可能行。对于膝骨性关节炎已经发生了,要找到适合自己的运动,一定要适合自己的运动。怎么是适合的?就是不负重的运动。

另外,建议还要拍X光片,看一看是发生到哪个阶段了,有一些病人要做磁共振,能看出来软骨有没受损。对于适不适合做一些马步,有些病人说自己喜欢打太极拳,这是不一定的能做的。

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