一天一斤的减肥方法并不靠谱，建议患者不要随意尝试，因为减肥是一个长期的过程，快速减肥的方法一定程度上会对患者的身体产生危害。建议患者不要随便轻信某一种减肥方法，要确定这种方法是具有有效性和权威性的。如果患者要选用减肥瘦身产品，尽量要选择的是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。一般建议想要减肥的患者也要注意饮食的均衡，避免过度减肥后出现身体不适。
一天一斤减肥法靠谱吗
1、一天一斤的减肥法不靠谱，很多患者减肥时体重迅速减轻，可能是因为减掉的是水分，而不是脂肪，因为糖原、蛋白质、血量,伴随着大量水分，真正的脂肪并没有减少。
2、一般不建议患者使用一天一斤的减肥法，健康的减肥法是改善自身长期的饮食和适当的进行运动来减脂，迅速的减肥法容易出现反弹，所以一天一斤的减肥法不太靠谱。
如何健康的减肥
1、减肥的方法有千种百种，但是最有效的减肥方法是要根据自身体质来选择适合自己身体状态的方法，不要减肥用力过猛，以免伤害自己的身体。
2、患者可以适当的节制饮食，少吃高蛋白及高脂肪的食物，多吃蔬菜和粗粮，如高粱、玉米等，并要坚持运动，包括跑步、打篮球、羽毛球等，重要的是坚持。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
菏泽市立医院 营养科
擅长：对于妊娠糖尿病、...
-
-
菏泽市立医院 营养科
擅长：心脑血管疾病和代...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
连续20年，一天一斤酒，身体会怎样？
酒的种类多种多样，生活中比较常见的就是啤酒，红酒，白酒，高粱酒等。这些酒如果适当饮用，对人体健康有一定的好处。但是，长期大量喝酒，往往容易造成某些身体损伤，甚至引发身体疾病。为了健康着想，喝酒最好不要... 详细»
-
-
一天胖一斤是怎么回事
一天胖一斤这种情况考虑还是吃的比较多，造成了能量过剩，摄入的能量大于消耗的能量，所以会引起体重增加，如果每天都长一斤，那么一个月下来会长30斤，这样严重影响患者的身体健康。建议平时科学规律的生活，饮食... 详细»
-
-
三天苹果减肥法
三天苹果减肥法是指在3天内只吃苹果的减肥的方法，在近些年来深受各位减肥朋友们的关注。此方法指的是一般每天吃2-3个苹果，来替代其他食物的摄入。但要注意，并非按平常饮食加上苹果就可以达到减肥的效果，而是... 详细»
公众号
头条号
手机版