糖尿病是一种常见的代谢障碍疾病，即血糖升高，接着从尿液中流走，所以尿里有糖。糖尿病的发生与过多摄入总热能、脂肪、碳水化合物，少运动，营养过剩有关，糖尿病还有一定的遗传性。患有糖尿病的人群在饮食上是非常需要注意的，那么糖尿病人群能吃什么呢？
糖尿病能吃什么：
1、糖尿病可以吃洋葱，洋葱味淡性平，具有降低血糖的功效。根据研究表明，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，经常吃洋葱有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。因此患有糖尿病的人群吃洋葱是非常有好处的。
2、糖尿病可以吃莴苣，莴苣富含烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，因此经常吃莴苣对防治糖尿病具有一定的好处。吃莴苣有利于胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫或者是便秘具有一定的改善效果。
3、糖尿病可以吃苦瓜，根据研究表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。
4、糖尿病可以吃大蒜，大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，这两种物质具有杀菌的作用。大蒜中含有的生物碱具有降低血糖成分、增加胰岛素的功能，更重要的是生物碱对正常血糖值无影响。因此糖尿病人吃大蒜对身体是非常有好处的。
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