在日常生活中，不少人都有胃酸过多的问题，一般情况下，年轻人较容易出现。胃酸过多会出现胃痛、反酸、烧心等不适的症状。很多人在出现胃酸过多时，都会通过各种方法来缓解这些症状。
胃酸过多如何调理
1、按时吃饭。想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。平时饮食坚持八分饱原则，吃的太饱会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。
2、以面食为主。日常饮食可以以面食为主，因为面食具有稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多者，平时可以多吃一些面食，除此之外，也可以多喝豆浆和粥，这些食物也能够很好的保护胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
3、饭后咀嚼口香糖。饭后可以咀嚼半个小时无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解胃酸过多引起的烧心症状。
温馨提示：
平时保持放松的精神状态，避免长期过度精神紧张导致神经系统和内分泌系统紊乱，因为这也有可能会促使出现胃酸分泌异常。如果出现胃酸过多应及时调理，有必要的话应及时去医院检查，以防耽误病情，增加对胃的损害。
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