羊水过多的孕妇如何避免胎膜早破，有以下几种方法：
第一，要关注出现羊水过多导致宫腔压力增大而出现的不规则下腹紧缩感，就是不规则的假性宫缩的情况。
第二，要关注产检的时候胎位的情况。如果是胎位不正，发生胎膜早破的风险是会有所增加的。
第三，要关注要注意排查生殖道感染的情况。生殖道如果是感染衣原体或者是b族链球菌这一类微生物的时候，相对来讲胎膜早破的风险有所增加。
总而言之孕妇要定期的进行产检，对以上的因素进行排查，做好自我的监测。
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