孕期的饮食营养很重要，不仅影响到胎儿的正常发育，也会关系到出生后婴幼儿的体质和智力。合理搭配孕期的饮食营养，对优孕、优生是十分重要的。孕期的饮食要注意营养均衡，饮食多样化，这样对于胎儿和孕妇是很有利的。
一、孕妇应注意什么
1、多注意休息，怀孕后会出现嗜睡、易疲劳等现象，所以孕期保证充足的休息时间，特别是上班族，合理安排时间，不要太累，不要做繁重的体力活动，性生活也必须禁止。
2、正确使用药物，对胚胎有影响的药物禁止服用，包括抗癫痫药物、某些精神药物，抗生素等。这些药物会直接影响胚胎，所以在孕期应谨慎服用药物。
二、孕妇不能吃哪些东西
1、新鲜黄花菜，黄花菜含有秋水仙碱，可引起咽喉干燥，胃部灼热感，血尿等中毒症状。
2、绿色西红柿，绿色西红柿中含有有毒物质龙葵素，吃这种未成熟的蓝番茄，吃完后会出现恶心，呕吐等中毒症状，生食更危险。
3、生姜腐烂，生姜腐烂产生剧毒的黄芩素。食用这种毒素的人，即使是少量，也会引起肝细胞中毒和变性。
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