便秘是一种比较普遍的现象，导致人体便秘的原因很多。便秘一般出现在女性或者老年人群体中，便秘会带来一些不便，如果是女性便秘还有可能会导致皮肤变差，在脸上出现色斑等由于色素沉淀导致的皮肤疾病，肤色也会变得暗黄，没有光泽。
如何治疗便秘：
1、坚持参加锻炼：
不管来老人还是年轻人，适当的运动，锻炼身体都会促进人体新陈代谢的过程，还会促进肠道蠕动，可以缓解便秘症状。
2、合理饮食：
便秘的人应该多吃蔬菜瓜果等食物，还可以吃一些粗粮，这些食物都含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少食物在胃肠处的堆积，便于及时排便，缓解版面症状。香蕉，蜂蜜等对促进肠道蠕动，改善便秘症状有非常大的作用。
3、按摩腹部：
每天对腹部进行一定力度的按摩，可以使堆积的食物得到分散，随着肠道的蠕动进而排出体外，也可以帮助养成每天排便的习惯。
4、保持好的心情：
有的时候心情的变化也会导致便秘的发生，所以保持心情的舒畅对缓解便秘现象也有一定的帮助。
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
萍乡市中医院 消化内科
擅长：擅长消化内科常见...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：熟练掌握消化内科...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：业务特长：诊治消...
-
-
玉溪市中医医院 院部
擅长：擅长焦虑慮、抑郁...
-
-
便秘如何治疗
便秘是老年人群中常见的疾病之一。正常的排便次数为每日一到两次或每隔一日排便一次，便秘患者每周的排便次数常低于三次。便秘患者的粪便质地偏硬，每次排便极为费力且排便量远低于正常人单次的排便量。便秘还可出现... 详细»
-
-
如何治疗便秘
便秘的治疗应该根据不同的类型选择不同的治疗方法，不能一概而论。比如：一、功能性便秘的治疗可通过：1、生活饮食的调理：养成定时排便的习惯，适当多做一些有氧运动，促进胃肠蠕动，不要擅自滥用泻药。可以适当多... 详细»
-
-
便秘如何治疗
便秘是指排便的次数减少，排便困难、粪便干结。一般人每日排便一次会两次，便秘患者会三四天排便一次，并且排便费力、粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量... 详细»
公众号
头条号
百家号