一、治疗便秘最基础的方式就是要改善饮食生活习惯：
1.要多吃富含纤维的蔬菜、水果。
2.建议多喝水，大概每日喝1800到2000的水，包括汤水。
3.要养成规律排便的习惯，最好能早上排便。早上起床之后，可以喝约600毫升的温开水，有利于养成早上排便的习惯。排便的时候要专心排便，不要看手机、看报纸。
4.多运动，运动可以帮助促进肠道蠕动。
二、药物方面，建议如果长期的便秘还是建议到专科看，这样才能开出针对性的处方：
1.缓泻药：比如乳果糖、聚乙二醇，能增加大便的容积，促进软化大便，对于排便非常干硬的病人是很有效的。
2.促动力的药物：包括莫沙必利、普芦卡必利等，可以促动肠蠕动，对于腹胀、便秘的病人是有效的。
3.中成药：中成药往往含有大黄类的药物，可以临时用，但是用的时间最好不要超过一周。有些病人越用中成药量就越大，容易导致肠道的黑变病，
4.乳酸菌也有一定的效果。
三、对于出口梗阻型的便秘，比如直肠肛门协调能力不好导致拉不出大便，生物反馈治疗有帮助作用。
四、要注意情绪方面的问题。部分病人会因为慢性便秘出现情绪障碍，可以通过运动或者一定的药物来治疗。
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有什么缓解便秘的方法
便秘可以是一个症状，也可以作为一个单纯的疾病，便秘的人群也是非常常见，比如很多孩子，从年轻人到老人，都会有便秘的情况。便秘就是指排便是数日之后，比如2-3天之后，甚至有些人十几天才会排便一次，往往排便是非常困难，有些排便... 详细»
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产妇便秘的治疗方法
产妇便秘指的时由于产妇的饮食上出现了问题，导致大便数日都难以排出，从而导致出现便秘的情况，是一种比较常见病症。产妇便秘产生的原因主要是因为肠道失润、产后亡血伤津和素禀气虚等引起的。还有一些是因为产妇吃了过多上火和辛辣刺激... 详细»
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经常便秘的治疗方法
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结以及排便困难等，是临床十分常见的一种复杂症状。引起便秘的主要原因与工作压力大、不良的精神情绪以及滥用泻药等有关。若是长期便秘，会引发或者是加重直肠疾病，同时还会出现失眠、多梦、烦... 详细»
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