怀胎十月孕妇须知
1、越来越大的腹部让孕妇感到慌乱，腹部逐渐大了起来。注意每餐不要吃太多。吃零食也算是饮食的一部分。
2、不眩光的柔和光线可以增强胎儿大脑对光明和黑暗反应的节奏，促进大脑发育和成熟。建议准爸爸使用手电筒，用光照着准母亲的腹部来训练宝宝对光线的敏感度。
3、随着腹部消化功能的不断下降，更容易引起便秘，所以应多吃土豆，海藻和蔬菜。
4、沉重的身体会加剧腿部肌肉的负担，并可能导致痉挛和疼痛。可以在睡觉前按摩腿部或抬脚。
5、怀孕时，胃会逐渐变大。这时，不应该穿平常的紧身衣们，应为孕妇穿宽松舒适的裙子或裤子。
6、不仅要求服装，还要节食。经常吃辛辣和吃膨化食物的孕妇在怀孕期间不应该这样吃，这对宝宝非常不利。
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