怀孕能吃西瓜,西瓜富含营养,被称为水果之王,含有大量的水分和各种营养素,经常吃西瓜,可以补充孕妇的营养需求,为胎儿提供丰富的营养,保证胎儿的发育。在怀孕的第三个月,孕妇经常出现水肿问题。吃西瓜可以利尿和缓解肿胀现象。
一、孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇吃西瓜要适量。虽然西瓜有许多优点,但不是任何人都可以吃,不能无限制地食用。西瓜性寒,过度食用,会引起腹胀、腹泻等疾病,对孕妇和胎儿是很不利的。
2、孕妇饭前或饭后不吃西瓜,西瓜中的大量水会稀释胃液,饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜会占用胃量,导致吃饭摄入的各种营养素大大减少。
二、孕妇吃西瓜的好处
1、吃西瓜可以减轻食道和胃中的胃酸,以及胃部灼热的不适。孕妇不能只吃西瓜,其他水果都要吃,否则会造成维生素摄入不平衡。
2、西瓜中有94%的水分,还有糖、维生素、氨基酸和少量无机盐。这些物质可有效补充人体在高温下所流失的水分和营养。
3、孕妇吃些西瓜,可以生津止渴、除腻消烦,可以缓解孕期孕吐反应,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,但是不能多吃。
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