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黄桃是一种汁多甜美的水果,含有多种微量元素,维生素,抗氧化剂和膳食纤维,具有生津止渴、美容养颜、活血化瘀、护眼明目、滋阴补肾、促进食欲、延缓衰老的功效。那么黄桃的功效与作用是什么?什么时候吃黄桃最好?
一、黄桃的功效与作用
1、黄桃中富含丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄黄,还有抗氧化剂,具有抵抗衰老,祛除黑斑的功效。
2、黄桃适合肺气不足,气血亏损的人群,具有滋阴补肾的作用。
3、黄桃中含有大量的纤维和果胶成分,能够帮助胃肠蠕动,具有预防便秘、润肠通便的功效,黄桃中纤维成分多,能够帮助减肥。
4、黄桃味道甜美,食用后具有生津止渴的作用。
5、黄桃中含有的维生素A、纤维素、胡萝卜素、能够滋润眼睛,具有护眼明目的功效。
二、吃黄桃的适宜时间
1、黄桃的营养价值丰富,空腹是不能够吃黄桃的,黄桃中含有柠檬酸,苹果酸成分,空腹吃黄桃可能引起胃酸过多。
2、对黄桃过敏的人不能够吃黄桃。
3、饭后不能立刻食用黄桃。
4、黄桃中膳食纤维较多,饭前吃黄桃容易增加饱腹感,有助于减肥。
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马莹
主治医师
哈尔滨市儿童医院 普通内科
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刘萍
副主任医师
重庆市第八人民医院 普内科
擅长:擅长内分泌专业、...
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于泓
主任医师
哈尔滨市儿童医院 普通内科
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副主任医师
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