-
-
高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
无论是家庭聚会，同学聚会还是外出交际都少不了酒的存在。但是酒也是一个磨人的存在，用的好可以强身健体，用不好的话对身体的伤害也很大，所以平时喝酒的时候要注意酒后“三不要”与“四不宜”。
“三不要”包括什么呢？
一、多种酒水不要掺在一起。
很多人认为有的酒浓度太高，喜欢将酒和汽水一起勾兑喝，这样子的久口感比较好，容易下口。但是汽水里面含有大量的二氧化碳，会加强酒的渗透作用，对胃部造成的刺激更大，容易引起肠胃炎与胃出血。
二、不要“豪饮”。
很多人聚会的时候都喜欢拼酒，一口一大杯，或者是一整瓶酒。这样子喝酒会导致血液中的乙醇迅速升高，让人体很快出现醉酒的现象。酒精浓度一下子升高，对肝脏造成负担，致使肝脏的损害也很大。
三、不要一边吸烟一边喝酒。
1、烟酒是现在很多男性交际必不可少的东西，聚会或者宴席上边抽烟边喝酒的现象随处可见。但是喝酒之后，人体的血管会扩张，而吸烟的时候血管则在收缩，血管不停地扩张与收缩，会给心脏带来很大的负担。
2、香烟中的一种物质会溶于酒精，会随酒精进入消化系统，不断的刺激消化系统，造成危害。
“四不宜”包括哪些？
一、喝完酒不宜马上睡觉。
很多人喝完酒之后感觉到头晕眼花，就喜欢找个地方躺下来休息。但是刚喝完酒之后，酒还没有被消化系统消化，而且睡觉时新陈代谢比较缓慢，喝完酒睡觉不利于酒精的代谢，会对肝脏产生很大的危害。
二、不宜喝完酒立刻洗澡。
有些人喝完酒之后全身出汗所以想去洗澡，但是喝完酒之后血糖补充的比较慢。如果这个时候去洗澡的话容易头昏眼花，四肢乏力，还可能会突然晕倒。
三、不宜喝完酒去行房事。
酒精会对人体的神经系统进行一定的麻痹作用，可以让人进行性生活的时候坚持的更久，但是人体却感觉不到什么。酒后房事会危害身体健康，损伤前列腺和神经系统。
四、不宜喝浓茶和咖啡。
1、很多人认为浓茶和咖啡可以解酒，提神。酒精和咖啡都可以刺激血管的扩张，酒后喝咖啡不但起不到提神的效果，还会加速血液循环的速度，增加心脏的负担。
2、浓茶有解酒的功效，但是酒精和浓茶都对干燥有一定的刺激作用，酒后喝浓茶对肝脏伤害更大。
在平时喝酒的时候要注意：
1、喝酒前先吃点东西或者喝点牛奶等饮料。
2、喝酒不要太急，小口小口喝。
3、解酒可以喝点淡茶，不要太浓了。醉酒后可以稍微的行走一下，或者与别人讲话分散注意力。
4、要适量的喝酒，次数不要太频繁，每次不要喝的太多。
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：擅长抑郁症、精神...
-
-
武汉精神卫生中心 专家门诊
擅长：主要临床方向为待...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔类疾病
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：龋病、牙髓病、根...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 白内障与晶状体疾病学科
擅长：熟练掌握白内障晶...
-
-
北京航天中心医院 内科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
南京市口腔医院 高级专家诊疗科
擅长：擅长疑难、重症牙...
-
-
山东省文登整骨医院 内科
擅长：运用中西医结合手...
-
-
中山大学附属口腔医院 东院
擅长：口腔粘膜疾病、牙...
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
38°、42°和52°的酒，哪种酒更伤身？4种方法或可降低酒精伤害
平时有喝酒习惯的人，各种各样的酒精饮品都会去尝试，例如高浓度的白酒，普通的果酒，还有低度数的鸡尾酒，啤酒等，不同酒精饮品酒精含量不一样，味道也有差异。有的人就存在疑虑了，38度、42度以及52度的酒，... 详细»
-
-
新年酒局躲也躲不掉？用这5个方法喝酒，不醉还不伤身！
我国的酒文化源远流长，无论是文人骚客吟诗作对，还是现在和亲朋好友聚会多多少少都会喝点酒，而到了新年有的人酒局躲不掉，聚会时往往需要通过喝酒这种方式营造良好的氛围，如果可以掌握方法，将喝酒带来的伤害减轻... 详细»
-
-
喝完酒嗜睡
酒精本质上是一种药物的，它对大脑皮层的神经元是有明显的抑制作用的，会抑制大脑皮层的兴奋性，因此喝完酒之后是经常出现嗜睡的。另外，酒精对于小脑也有明显的损伤作用，会导致患者出现共济失调、行走不稳等相应的... 详细»
-
-
喝大酒伤身，少量喝酒养生，有道理吗？糖尿病患者能不能喝酒？
生活中许多人都有喝酒的习惯，喜欢小酌几杯，但逐渐发现自己的饮酒量越来越多，甚至经常喝醉酒。而酒精对身体是有伤害的，如果没有去了解清楚，而是过度依赖酒精，可能会让某些疾病出现。有的人说喝大酒伤身，少量喝... 详细»
-
-
4种“最伤身”的早餐，比不吃还伤身！
俗话说得好，一日之计在于晨。早餐吃得饱、吃得好，一天才能保持充沛的精力、精神，如果不吃早餐，身体所需要的能量难以得到补充，会影响到工作、学习，让人感到心慌无力，所以早餐的重要性不可忽视。但是健康的早餐... 详细»
公众号
头条号
手机版