孕中期左侧卧位睡觉很好，可以减轻子宫对孕妇动脉和肾脏的压力，维持正常的子宫动脉血流，从而保证胎儿的血液供应，为胎儿的生长发育提供营养。左侧还可以减轻子宫静脉的压力，从而增加血液回流到心脏，还可以增加回流到心脏的血流量，有利于缓解孕妇的高血压。
一、孕中期左侧睡的好处
1、左侧孕妇的睡眠姿势可以减轻孕妇主动脉和髂动脉上扩大子宫的压力，可以维持正常子宫动脉的血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿提供生长发育所需的营养。
2、孕妇左侧卧位可降低孕妇子宫对下腔静脉的压力，增加血流回心脏。血容量的增加可以增加肾脏的血流量，改善脑组织的血液供应，有利于避免和缓解妊娠高血压综合征的发生。
二、孕妇睡眠不好的原因
1、尿频，孕妇在怀孕期间，经常会出现尿频现象，晚上醒来上厕所，这会中断正常的睡眠，影响睡眠质量。
2、睡姿不好，绝大多数孕妇都头睡眠不好的问题，孕妇怀孕后身体发生很大变化，以前的睡眠姿势，会感到不舒服。孕妇最好选择左侧睡。
3、睡觉时脚痉挛，孕妇经常痉挛，这也影响睡眠质量。如果情绪不稳定，饮食中的甜食和肉类过多，很容易使血液呈酸性，引起局部肌肉痉挛。
-
-
孕中期牙疼影响胎儿吗
朱双喜 副主任医师
-
-
孕中期耻骨疼怎么缓解
马颖 副主任医师
-
-
孕中期尿频是胎盘低吗
黄海 主任医师
-
-
孕中期牙龈出血怎么回事
朱双喜 副主任医师
-
-
孕中期犯困是怎么回事
贺芳 主任医师
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科围产期保...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 高危产科
擅长：熟练掌握妊娠期高...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 高危产科
擅长：擅长优生遗传咨询...
-
-
北京妇产医院 围产医学部
擅长：围产期的营养保健...
-
-
北京妇产医院 围产医学部
擅长：对于妊娠合并症的...
-
-
上饶县人民医院 产科
擅长：妇产科急危重症病...
-
-
孕中期便血
怀孕中期增大的子宫压迫直肠会引起直肠静脉曲张形成内痔就会破裂形成便血。孕妇要多吃蔬菜与水果保持大便通畅比如多食酸奶、香蕉、苹果、梨多喝水防止便秘，上厕所时间不要过长保持大便通畅每次排便以后要用温水清洗... 详细»
-
-
孕中期营养补充
经历了孕早期的艰难后，呕吐和食欲不振的感觉会逐渐消失。孕中期的时候，孕妇需要更加注意如何让自己的身体中获得更多的营养。此时的胎儿开始形成骨骼，五官和四肢，大脑也进入了发展的高峰期。因此，在这个阶段，孕... 详细»
-
-
孕中期的症状
怀孕中期有有可能会出现恶心呕吐，平常生活饮食要清淡低糖少盐，多补充维生素。出现呕吐的状况宝妈也不用过分紧张和担心，只要平常保持心情愉快，多注意休息这些症状就会有所缓解。还会出现乳房胀痛的情况，宝妈可以... 详细»
公众号
头条号
手机版