失眠是指一种到了夜晚入睡困难，睡眠时容易惊醒，睡眠时间减短，睡眠质量不佳的症状。失眠症状在医学上没有明确的描述，因人而异。一般来说，患者对睡眠时间和质量感到不满意，并且这种感觉印象到了日间的正常工作生活的现象就可以认为是失眠带来的影响。
晚上失眠是什么原因
1、身体疾病：一些身体疾病引起的一些症状，在夜间可能给患者带来不适感，从而造成患者失眠。
2、生理因素：一些人在自己不熟悉的环境里会很难入睡，这是一种来自自身的生理反应，跟人的适应力有关。
3、精神因素：患者出现精神上的压力或者情绪低落心事重重时也会难以入睡，这属于神经系统得不到放松而引起大脑无法放松，导致的失眠。
晚上失眠怎么办
1、白天可以进行一些体育锻炼，到了晚上身体会感觉到疲惫，更容易促进入睡。
2、在睡前洗个热水澡，可以有助于身体放松，帮助接下来的睡眠。
3、在睡觉前半个小时可以冲泡一杯热牛奶，牛奶可以安神助眠，但是建议不要在睡前饮水，容易造成面部浮肿。
4、睡前将电子设备断网，放置在手无法触摸处，不但可以防辐射，还可以避免经不住电子设备的吸引而造成晚睡。
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