规律的作息对于机体而言，所具有的意义无疑是较为重大的。很多人都知道熬夜伤身，而中医上则认为熬夜实际上是违背自然万物的作息规律。因此，如果人们长期进行熬夜的话，往往会给其机体带去很大的危害。
具体来讲，较为常见的熬夜危害有以下几方面：
1、使得人疲劳且免疫力下降。根据研究发现，如果人们经常进行熬夜，此时所造成的常见后遗症，最为严重的就是机体的疲劳和精神不振，与此同时人体的免疫力往往也会跟着下降，给机体健康带去较大的威胁。毕竟人在睡觉的时候，人体内的免疫因子都是生存的，可是长期的熬夜会使得这些免疫因子能力下降，长期以往，人就会出现精神不振、多汗自汗、性功能下降等问题。
2、头痛。在熬夜的隔天，人们在上班或上课时，经常会感觉到头痛脑涨，甚至是存在有注意力无法集中的情况。对于部分人而言，其甚至还可能会出现有头痛的现象，并对其记忆力产生无形的损伤。
3、造成机体皮肤干燥，出现长黑斑和青春痘的情况。如果人们长时间进行熬夜，此时往往会使得机体胆、肝这两个器官无法得到较为充分的休息，进而表现在自身的皮肤上，最终出现粗糙、脸色偏黄等问题。长期的熬夜会使得内分泌失调，神经问题也容易出问题，而这些都是导致皮肤没有光泽变差的原因。
4、影响生育力。特别是对于正值育龄的男女性，如果经常熬夜，就会影响其正常的生理功能，进而导致不孕情况的发生。
5、记忆力下降。白天的时候，人的交感神经是处于兴奋的状态，可以有效的帮助人工作。可是人的交感神经在夜间的时候是处于休息的状态，若是熬夜的话，无疑是让人的交感神经处于兴奋的状态。到了早上，自然就会感到浑身疲惫不堪，记忆力也会有所下降，长期下去的话，对身体只会百害而无一利。
6、增加心脏病风险。若是人体长期熬夜，会导致心脏供血不足，从而增加患有心脏病的风险，若是严重的话，还会让人出现猝死的风险。
7、肝脏功能受损。肝脏也是需要排毒的，毕竟我们吃的食物里面或多或少会含有一些微量毒素，只有通过肝脏排出体外，才不会影响我们的健康。肝脏排毒的时间就是23点至次日3点，这段时间是肝脏最佳排毒时段，若是肝脏不能得到很好的休息，肝脏血流就会相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
上述就是对于一些常见的熬夜危害的简单叙述，由此可见，熬夜对于机体所能造成的危害往往还是不小的。在日常生活中，人们一定要注意把握自身的作息规律，尽可能避免这些可能危害的发生。
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