正常情况下，人每天都会有粪便排泄出体外。因为一日三餐保持规律的情况下，此时肠胃道功能良好，将食物消化后吸收营养物质，代谢废物就会通过肠道排泄粪便的过程，将垃圾毒素排泄出体外。如果每天可以保证有一到两次的排便，都说明肠道健康有保障。而部分人经常出现便秘的情况，多半就和身体健康出现问题有关。那么，女性为什么比男性更容易出现便秘的情况呢？
女性比男性更容易得便秘的原因是什么?
通过研究发现，女性通常比男性更容易出现便秘的表现，这种情况的发生可能和人体本能的膀胱-肛门放射有关。尿道以及肛门括约肌的神经共同来源于相同的交感神经，躯体神经以及副交感神经，这些神经可以调控人的排便反应。在膀胱以及肛门受到共同植物性神经，躯体性神经支配的时候，此时人就会根据自身反应正常排便。而女性排尿时一般是下蹲，排尿体位的不同导致女性排尿时腹压高于男性。
为了避免直肠中粪便排出，女性就会通过膀胱-直肠反射来调节身体，此时内括约肌的张力就要比男性要高，加上女性的尿道短，此时出现泌尿系统感染疾病的概率会比较高。更容易对内括约肌造成刺激的出现痉挛。因此，女性粪便储存增多，水分被过度吸收，这样就容易出现便秘。
女性经常便秘怎么办呢？
1、多吃新鲜的蔬菜
平时生活中如果出现了便秘这种情况，那么可以适当多吃绿色的蔬菜。蔬菜中一般含有人体需要的粗纤维，膳食纤维等，这些营养物质如果可以适当补充，往往可以促进肠道蠕动，而且可以保持肠道湿润状态，有利于粪便排出，这样才能避免长期便秘带来身体损伤。
2、多吃蜂蜜缓解
如果平时总有便秘这种情况出现，那么可以适当多吃一些蜂蜜。蜂蜜是健康的保养品之一，其营养价值比较高，而且蜂蜜具有润滑肠道，补充营养，提高免疫功能等作用。如果平时可以适当进食一些蜂蜜，可以提高免疫功能，同时促进肠道垃圾毒素的排泄，有效防止便秘症状的出现。
综上所述，女性之所以比男性更容易出现便秘的情况，多半和神经反射不同有关。此时在神经调控的作用下，女性肛门括约肌的收缩能力和男性存在差别，因此就容易出现便秘。一旦察觉到便秘，还需尽早通过合理的饮食进行调节。
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