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怎么提高精子质量

一般的精液分析可以了解到精液量,精子密度,精液中精子总数,精子凝集,精子活力,精子形态,精液液化等信息。事实上,对于这些内容的分析只是一种肤浅的分析,有时难以真正了解精子的功能和受精潜力,特别是人工授精和体外受精的情况,尚不能仅仅通过精液常规所提供的信息,决定是否可以进行人工授精。

提高精子质量的方法

1、提高自身健康素质,应尽可能休息,多运动,调整自己的状态。

2、当精索静脉曲张,如性腺异常时,要到医院去找病因。

3、如果确实有弱精子症,少精子症等,并且找不到明确的病因,不妨用一些肉毒碱补充剂的药物,通过一定的治疗,增加量精子活力,降低其畸形率,但是具体的药物需要到医院检查后才可以确定。

4、在生活状态改变,如避免烟草,避免酒精,最好不要喝含有咖啡,可乐,浓茶等的饮料。

5、饮食也要注意,一般来说,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉,鱼,蛋,牛奶等,这些都有利于生育,特别是多吃豆腐皮,核桃,芝麻等含有更多精氨酸的食物,对精子的产生也有益。

6、避免有害物质的影响。精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,正在准备要孩子的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。

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