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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
头发稀疏是指头上的毛发稀少，导致头发稀疏的原因分为先天因素和后天因素。若直系亲属的发量较少，可能会导致其子女的头发稀疏。洗发水用量过度，缺铁，频繁洗头都是导致头发稀疏的原因。另外，随着年龄的增长，头发也会变得稀疏。
一、头发稀疏的治疗
1、头发稀疏的患者应保持充足的维生素和蛋白质的摄取和良好的生活习惯，避免使生活作息紊乱和饮食不规律导致脱发。
2、头发稀疏的患者可以选择碱性低的洗发水洗头，洗头时注意温度不宜过高。
3、头发稀疏的人可以适当进行体育锻炼来流汗排毒，缓解精神压力。
4、头发稀疏的人可以用黑芝麻、石莲肉、紫珠米、茯苓等中药材煮成粥食用，来缓解头发稀疏的症状。
二、头发稀疏的注意事项
1、头发稀少的人尽量不使用尼龙梳子或尖齿梳子，尼龙梳子容易产生静电，会给头皮造成不好的影响。
2、头发稀少的人尽量不要使用吹风机，避免导致毛发组织被高温损坏。
3、头发稀少的人尽量不要烫发、染发，避免造成对发丝的伤害。
4、发稀少的人，平常应该注意保持心情舒畅和良好的生活习惯，少食用辛辣，过咸，肥肉等食物。
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