众所周知，在青春期发育过程中，小孩的体重，身高等都会有明显的变化。想要促进身高的发展，需要注意很多方面的问题。因为人的身高发展会受到许多方面因素的影响，例如运动，饮食，遗传等。因此，需要从这些方面入手，积极促进身高的发展，这样青春期发育之后才会长得比较高。那么，小孩子个子矮怎么办？有什么助长的小妙招呢？
有哪些方法，可以促进孩子身高发育呢？
1、补充足够的钙质促进发育
平时生活中，如果发现小孩子个子不高，那就要在其青春期发育过程中，应该及时的补充足够的钙质。因为人的骨骼主要成分就是钙质，如果身体缺乏钙质，容易导致孩子生长迟缓，甚至可能会影响其骨骼健康。因此，在孩子发育过程中，人体需要的营养元素需要补给充足，应该多吃补钙的食物，像常见的豆类食物，蔬菜，乳制品等都可以适当多吃。只有充足的钙质，身体发育才会比较好。
2、发育期间多运动锻炼
在孩子发育过程中，如果发现其个子比较矮，可以适当的进行运动锻炼。运动是促进身高发展的有效方式，在运动的过程中，除了可以活动人的骨骼，关节等之外，还可以有效提高免疫功能，经常有打篮球，跑步，运动，游泳运动的人，其身高的发展会比较理想。因此发现孩子个子矮，应该积极投入到运动中来，通过合理的运动促进身高的发展也是不错的一种方式。
3、多做跳高或者摸高训练
平时如果发现孩子身高矮，生长迟缓，可以进行跳高运动，平时多跳动也是不错的。在跳动的过程中，对人的下肢血液循环有利，可以促进骨骼的发展，骨骼的细胞不断分裂增生，人的身高也会有比较明显的变化。另外，除了跳高运动，还有摸高运动也可以适当进行，这些都可以促进骨骼的发展，对身高改善有一定的帮助。
通过上述内容了解发现，孩子个子矮通常可以通过很多好的方法来改善，最主要的就是保证营养元素供给充足。掌握科学合理的饮食方法，保证各类营养物质促进充足，这样可以满足身体一定的营养需求。另外，需要结合运动的方式来促进身高的发展，才能有效的达到理想身高。
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