通过研究发现，居住楼层不同，寿命也会存在差异，部分人居住的楼层比较高。因此，平时需要频繁爬楼梯，无形中身体也在慢慢锻炼，提高了身体抵抗力。此时，人的精气神就会变得良好，而且不容易生病。那么，居住的楼层越高，是否就说明寿命会越长呢？
居住的楼层越高，寿命越长，这种说法有依据吗？
居住楼层的高低，和健康以及寿命确实存在一定的联系，但并不能说居住的楼层越高就说明寿命会越长。居住的楼层比较高，如果需要走楼梯，每天就有一定的运动量。而现在大部分人都存在久坐不动的行为，如果总是缺乏运动，身体抵抗力下降，器官功能衰退，此时出现健康问题的概率就非常高。如果每天都有爬楼梯，锻炼身体，的确对机体健康有一定的好处。这类人一般也可以比较长寿，而且本身爬楼梯还可以锻炼心肺功能。
值得注意的是，居住楼层越高寿命越长，这种说法还要根据实际情况进行判断。如果是一些年迈的老年人或者本身已经出现关节，骨骼退行性变的老年人，频繁爬楼梯反而容易增加身体负担。因此，需要根据实际情况进行判断。
想要延长寿命，需要注意什么问题呢？
1、保证充足的睡眠时间
平时生活中如果想要有效延长寿命，需要保证充足的睡眠。因为睡眠也可以调养生息，人在充足睡眠的情况下，此时身体负担会减轻，而且对血糖、血压的稳定有帮助。如果总是熬夜，在身体过度疲劳的状态下，器官功能受损明显，此时各种不良症状也会接踵而来。因此，平时需要保证有充足的睡眠时间，通过合理的睡眠来促进身体健康。
2、养成健康的饮食习惯
饮食对人体健康的影响比较明显，想要促进机体健康，延长寿命的人需要从饮食这方面入手。平时注意饮食的规律，养成少吃多餐的好习惯，同时摒弃一些坏的饮食行为，例如暴饮暴食、不规律饮食、爱吃油腻辛辣食物等这些行为都需要及时改正，否则不当的饮食还容易增加患病风险。因此，可以从饮食这方面入手，积极提高免疫功能，恢复身体健康状态，这样对长寿有帮助。
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