随着年龄的增长，女人的外表将不可避免地出现衰老，不再美丽。女人的美丽随着年龄而变化，适当的食用一些水果，可以减缓这种变化。水果含有人体所需的各种维生素，还具有很好美容效果。不管是要改善肤质、美白祛斑或者是要减肥，水果都可以做到。
美容的水果
1、柠檬：柠檬是水果中的美容圣品，富含维生素C和钙，是很多化妆品和护肤品的原料。它主要是美容功效有：美白，去除色素沉着，紧致，保湿，消除疲劳，并抵抗皮肤老化。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮，半小时后冲洗，效果非常好。
2、樱桃：樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素，营养成分非常丰富。它可以起到滋养血液和补肾的作用，饭前食用200~300克的人可以调节胃肠功能和消化功能。此外，樱桃中丰富的维生素C也可起到滋润美白的作用，有效抵抗黑色素的形成。
3、苹果：苹果含有丰富的营养成分，是一种广泛使用的天然美容产品。苹果含有蛋白质，脂肪，粗纤维以及各种矿物质，芳香醇等，并且苹果含有的大量的水份和保湿因子，对皮肤有很好的保湿作用，维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的沉积，苹果中的果酸可以使毛孔变小，让皮肤更光滑。
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