牛奶是种有利物质，查阅资料可知牛奶中不仅含有丰富的维他命、矿物质等，还具有一种对人有镇静安抚作用的酵素，喝完牛奶胃会很舒服。同时牛奶对皮肤更是有很好的滋养作用，喝牛奶也可以起到护肤的作用，但其实喝牛奶并不可以使得人的肤质变白。虽然喝牛奶不可以美白，直接用牛奶洗脸是可以让皮肤美白的。
一、喝牛奶不能美白的原理
牛奶中除了大部分的水之外，还含有很多的优质蛋白质、维生素B1等，营养物质。其中牛奶的蛋白质主要是酪蛋白，是一种白色无味的物质。所以牛奶看起来是白色的原因也是因为酪蛋白造成的。其中的酪蛋白被人体喝下去后，会被相应的酶而分解消化为氨基酸，所以人的皮肤是无法直接显示出酪蛋白的颜色的。所以其实喝牛奶是不能让肌肤美白的，但是喝牛奶对人的皮肤是很有好处的，也可以补充身体需要的相应营养。
二、用牛奶洗脸美白法
1、可以直接将牛奶加上水直接洗脸。
2、可以将压缩面膜放在牛奶中浸泡后，再敷面膜于脸上15分钟左右。
3、将牛奶和珍珠粉混合后涂抹于脸上，同样的也是13分钟左右后洗去。
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