平时生活中，有部分女性经常感觉到自己的腰背部位有明显的酸胀疼痛感出现，此时女性通常会十分担心，不知道腰酸是怎么一回事，其实，发生腰背酸痛症状后，最好进行详细的检查，通过检查可以掌握身体的健康情况，防止某些严重病变发生后降低生活质量。另外，女性腰酸还可能和某些不良生活习惯有关。那么，女性腰酸和什么生活习惯有关系呢？
女人腰酸，和哪些生活习惯有关？
1、喜欢趴在桌子上面睡觉
很多人午休的时候习惯趴在桌子上面睡觉，而这种行为容易导致女性腰酸背痛。特别是部分文员、白领等，中午休息时通常就是趴在桌子上面闭目养神，长期趴着的时候，此时人的腰椎弯曲幅度比较大，局部血液循环也容易受阻。除了影响腰椎功能之外，此时人的颈椎，眼睛部位的血液循环都会不同程度受到影响，带来的身体损伤也较明显。因此，平时应该避免在桌子上面趴着睡觉。
2、睡前喜欢玩手机
现在很多人都是手机不离身的，在晚上睡觉前用药看看信息，了解各种娱乐新闻，无形中就增加了玩手机的时间。并且，很多人在玩手机的时候，总是侧身躺着。此时，腰椎也称弯曲的状态，玩手机时间太长没有更换姿势，局部的血液循环受到阻碍，毛病也会慢慢显现出来。因此，平时应该避免在睡前玩手机，这样才能提高睡眠质量，避免视力下降或者经常有腰酸症状出现。
3、经常弯腰干活
生活中，很多的家庭主妇需要料理各种家务活。在做家务的时候，通常就习惯弯腰干活，在弯腰干活的过程中，此时腰椎也称弯曲的幅度。长期弯腰的情况下，人的腰椎会受累明显，产生疼痛，酸胀的感觉，很多人弯腰干活之后都直不起腰了，这都和局部受到压迫有关。因此，平时干活过程中也要注意身体的保养。
4、性生活不节制
如果女性性生活不节制，可能也会导致腰背酸痛症状出现。因为本身性生活太过频繁，女性出现妇科疾病的可能性就增加了。并且，频繁性生活也会带来身体损伤，部分人在性生活过程中还存在高难度姿势，加上性交时消耗体力，很多人就容易感觉到腰酸背痛。
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