这些生活习惯都是隐形杀手，当心减寿

来源：医联媒体

: 庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院心理咨询科

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前不久，家住浏阳市的刘先生去了一趟医院。刘先生平时没有什么大病，他去医院的原因主要是经常感到疲劳,经常犯困。一听到这个原因，很多人都会想到，这是典型的熬夜后遗症。

如果这么想，那可就大错特错啦。刘先生这段时间可没有熬夜，他每天晚上按时睡觉，每天早上按时起床，而且每天至少睡了8个小时。刘先生的主治医生说，刘先生可能是前段时间工作压力太大，现在遗留下来的后遗症，至于还有一些其他的原因，那就是刘先生的隐私了。

实际上，经常莫名地感到疲乏，并不只发生在刘先生一个人身上。在现代社会，很多人都会或多或少地出现一些这样的症状，这主要是由以下几种原因引起的：

1、超负荷地工作和学习。

无论做什么事情，都需要有一个度，都不能超过自己身体所能承受的范围。一旦超过了这个范围，便很容易对人体造成各种影响。生病住院，正是当代的年轻人为自己不注意身体健康所要承担的后果。超负荷地工作和学习，短时间内可能没有什么，但是时间久了，人们便很容易出现各种症状，疲乏劳累便是其中比较典型的一种。

2、精神压力大。

有人曾说宁愿承担身体上的疼痛，也不想承受精神上的创伤。有的时候，让人产生疾病，让人抑郁的往往是源于精神上的压力。精神上所承受的压力，在很多时候比身体上的疼痛来得更加迅猛而可怕。在现实生活中，很多人不会因为身体上的疼痛而被打败，能够打败他们的，反而会是精神方面的压力。

3、长期不规律的生活。

不知道为什么，远古时代的人民，好像要比现代的人民更加健康。现在人们物质水平上去了，得病的人数却也越来越多了，这是否反映了长期不规律的生活是诱发人们得病的一个重要因素呢？诚然，大多数人确实是生活不规律的一员，这种不规律的生活也确实会使他们变得不太健康。其次，在长期不规律的生活状态下，成天疲乏劳累的人确实不少，这是经过科学研究，有一定的信服力的。

除此之外，疲劳过度其实就是过劳，过劳对人体的危害是极大的。在过劳状态下，人们不仅会精神状态不佳，而且很容易诱发各种疾病，因此一定要注意。

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