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如何预防小学生近视

来源:医联媒体

近视是一种病的名称,近视是眼在调节松弛的状态下,太阳发射出的平行光线经过眼睛的屈光系统折射之后,将焦点落在视网膜之前,致使视网膜上不能形成一种清晰的图像的一种症状。目前中小学生的近视率越来越高,同时高度的近视可能会有遗传的现象出现。近视的出现与遗传、发育,环境等诸多因素有关,但是确切的发病机理目前仍在研究中。

如何预防近视

1、小学生在看书写字时,一定要保持眼睛与书本的距离在33厘米左右,头要放正,背要挺直,同时胸和书桌之间要有一拳的距离。

2、小学生在学校每天一定要坚持跟着做眼保健操,并且每半年去检查一次视力,若发现有近视的情况,一定要及时到正规的医院进行验光配镜。

3、家长一定要严格控制孩子看电视、玩手机、玩电脑的时间。当孩子用这些工具的时间超过30分钟之后,就要停下来休息一会儿,或者是向远处望10分钟左右。

4、孩子所在地方的光线不应该过暗也不能过强,傍晚的时候要避免近距离用眼睛,同时在晚上写作业的时候,也要尽早的把灯打开,让孩子适应这个光线。孩子更不能在走路时阅读。

5、周六日父母要多带孩子参加户外活动,比如放风筝,打球等。也可站在山上向远处眺望,来缓解眼部的疲劳。

6、父母要给孩子合理的饮食,补充足够的微量元素和维生素,尽量少吃甜食和膨化食品。

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