肝脏是我们人体的一个守卫，可抵抗外敌、减少有害物质侵入的重要内脏器官。中医讲到“肝开窍于目”，是指眼睛是肝脏与外界联系的窍通。肝脏储备大量的精微物质，也会源源不断的默默输送于眼睛，使得眼睛滋润，保持其视力。肝脏出现问题之后，会通过眼睛上发出不适的警报提示身体。
眼睛出现哪些状况，暗示肝脏哪些问题？
1、眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以会出现头昏头胀、两耳轰鸣、胸胁胀痛的情况。同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等表现。
2、巩膜发黄
这是诊断肝脏疾病的一个依据。当病人患上了急性乙肝、甲肝，一般巩膜都会出现发黄的情况，有的肉眼还能看到环绕角膜。因为此疾病有很大的遗传性，所以假若家里有人患有相关肝脏疾病，孩子有巩膜发黄的几率是很高的。
3、眼睛瘙痒、怕光，则肝阴不足
如果经常出现眼睛瘙痒，并且有怕光的表现。需要考虑是否肝阴不足而导致的问题。一旦眼睛缺少肝阴的滋养，就很容易出现这类情况，此时要注意调养肝阴。
该如何进行养肝？
1、睡好子午觉
人卧血归肝，睡眠，是养肝血最好的方式之一。所以，睡好子午觉，少熬夜，保证充足的休息，可以很好的促进调养肝血。子时熟睡，既在晚上十一点前进入睡眠状态，有助于肝脏的自我修复。午时小憩，有助于补充睡眠，利于肝脏健康。
2、睡前少玩手机
久视伤肝血，日常要少玩电子产品，尤其是睡前避免玩手机。睡前玩手机，不仅损害眼睛、消耗肝血，还会影响睡眠质量。所以，睡前要尽量少玩手机，避免进一步危害肝脏健康。如果已经出现眼睛干涩的情况，代表肝血不足，此时需要停止玩手机，让眼睛得到休息。
综上，想要让肝阴滋润、肝气舒畅，就要养成规律作息，尽量早睡早起、不熬夜、不懒床的良好作息习惯。夜间睡眠充足以调养肝阴，清晨进行适当的运动，以疏展肝气。这样肝脏健康，眼睛才能明亮有神。
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