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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
在一些不算冷，不算热的天气，或者是晚上睡觉开着空调，有些人半夜醒来，会突然发现自己的身体流了很多汗，甚至湿透了衣服。这样因为烦躁，更难入睡。如果你出现了这种情况，那就是盗汗的现象。
盗汗是什么？
在中医的观点里，盗汗就是一种病症，他的表现就是在入睡后异常出汗，醒来后停止泄汗。有盗汗现象的人，一般都不会有太高的睡眠质量，因为由于出汗异常，会感到难受，因此容易从梦中惊醒，醒来之后难以入睡，心情更加烦躁。
为什么会造成盗汗呢？
一般来说，会盗汗是因为正逢春夏季节交替，这个时候的空气都会比较潮湿，因此人体内会吸收大量的水分，这些水分会在晚上睡觉时以排湿出汗的形式自动排出，也即是盗汗。
第二，还有一种可能是人的身体有大量的湿气，甚至有湿热毒的问题。何为湿热毒。湿气是六病邪之一。如果我们平常不注意下雨时，总是淌水，或者是经常生活在潮湿的环境里，湿气就会进入我们的身体内扎根，如果不将这些湿气及时排去，时间久了，还可能会出现许多的并发症。
而热是身体内的湿气没有被及时排出，久而久之就变成热，这个时候人很容易出现许多上火的现象，例如口干，口臭，尿发黄，大便不成形，喉咙痛，皮肤油腻等等。毒自然就是我们身体内的垃圾。是由于以上所讲的湿和热在身体蕴积，没有及时排出，而留在身体内。
既然盗汗与湿热毒关系密切，下面就让我们一起了解一下湿热毒。
湿热毒是健康的一大杀手
第一，有损形象。湿热重，很容易滋生青春痘，脸色暗淡，油光满面，毛孔粗大，有，眼袋，滋生色斑，还有酒槽鼻，等等。甚至，还可能导致身材走样。像一些皮肤过敏的症状，比如湿疹和荨麻疹，湿热毒都难辞其咎。
第二，影响精神。失独者很容易使人精神变得萎糜，总是觉得四肢乏力，疲倦，头疼头晕，没有精力和活力，这样的精神面貌，无论是对学习还是工作，都会造成非常大的影响。
第三，心情变差。如果长期受到湿热毒的困扰，就难以拥有好心情。我心情很容易影响生活态度和做事的效率，如果心情长期抑郁，胃口就会变差，对任何事情都没有热情，对生活目标产生迷茫，甚至还可能影响身体的健康。
怎样调理湿热毒呢？
建议有湿热毒的患者可以去看中医，抓一些除湿热毒的方子，并坚持按疗程服用。第二，患者可以吃一些高蛋白的食物，像肉类，鱼类，蛋类等等，给身体补充一些营养。第三，多喝水，补充流失的水分。第一次注意保持空气的清新和适宜的湿度。第五，还要及时的更换盗汗后的衣服，及时洗澡和擦身
因此出现盗汗关键是一定要看看自己是否有湿热毒的相关症状，若有则必须及时调理。
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