男性少精、弱精是临床上最常见的导致不育的原因。根据世界卫生组织第五版精液诊断标准，精液中精子浓度和向前运动的精子百分比减少，就是少、弱精子症。少精主要是因为睾丸产生精子的能力降低，无法每天生产数千万的精子，以及产生的精子活动力差或成熟障碍，进入女性生殖道中的精子数量无法达到一定的量，是很难让女性怀孕的。
少精弱精的原因：
1、很多男性少精弱精都是因为肾虚导致的，男性肾虚会影响性功能。如果是由肾虚引起的，首要的应调整肾虚的问题。平时可以多吃些补肾的食物，比如山药，补肾效果就很不错。
2、男性内分泌的异常也会影响精子的质量，严重的内分泌会导致少精弱精的情况的出现，所以有必要及时关注自己身体的内分泌情况，多吃富含精氨酸的食物，它可以很好的调节男性体内的内分泌，这类食物有海参，章鱼，墨鱼，西瓜，南瓜等。
3、男性体内如果缺乏蛋白质和锌硒元素也会影响精子的质量，所以建议平时可以多吃含有这些元素的食物，如果经过一段时间的调理，少精弱精的情况没有得到改善，就要立即去医院检查，让医生给出专业的治疗方案。
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