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一般消化系统不好怎么办

来源:医联媒体

消化道和消化腺两大部分组成消化系统。在医学上认为消化道包括:口腔,食道,胃,小肠、大肠等部位。在临床上通常把口腔到十二指肠的这一段称为上消化道,空肠以下的部分称为下消化道。消化腺包括大消化腺和小消化腺两种。消化系统是人体的八大系统之一。

治疗消化系统不好的问题

1、消化液的作用是很有规律的,要严格遵守有规律的生活作息,早睡早起一天三顿要定时定量,人们有时在饿肚子时,通常会感到胃酸,这其实就是消化液的分泌,所以要给自己设定一个时间表,然后严格按照时间表来执行。

2、一般胃功能不好的人吃一点就会饱,如多在晚上吃的过多还会影响睡觉,所以要在正常的三顿饭之外,建议额外补充一些食物,但不宜过量。食物要以软松等易消化的为主。最好在吃饭之前喝一袋汤,入睡之前一两个钟头不要吃任何东西,如果觉得肚子空可以喝一杯水。

3、胃功能不好的人不能喝酒,不喝咖啡浓茶和碳酸性饮料等,因为这些东西都是最伤害胃的。胃喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也尽量不要吃,食物最好要以热的为主。牛奶和热水可以多喝,但是不能用豆奶代替牛奶,因为豆奶是寒性物质。

4、馒头养胃,可以作为主食。其他蔬菜水果类的食物也应该足量,但是最好是在软一点的时候吃。

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