夏天气温比较高，如果到了户外活动没有做好防暑措施，很容易在高温的影响下出现中暑这种情况。中暑严重时，通常会有恶心反胃、头晕头痛、发热等不良症状的出现。因此，如果夏季中暑了，需要及时通过合理措施治疗，这样才能避免中暑加重。那么，夏季中暑应该怎么办呢？
夏天中暑了应该怎么办？
1、及时到阴凉处休息
一般在夏季比较容易出现中暑，如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，最好马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息，可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果。休息片刻后马上就医，同时避免过度劳累，最好在家中休养几天，改善中暑带来的不良症状，恢复身体健康。
2、补充足够水分
夏季之所以容易中暑，可能是因为身体缺乏饮水引起的。当身体缺乏水分的补给时，身体循环能力下降，正常的体温调节能力可能会受到影响，这样发生中暑的可能性也比较高。因此在中暑后应该及时补充足够的水分，维持身体体液的平衡，提高身体循环功能和体温调节能力，身体的温度得到降低，不良症状才会好转。另外，患者可以适当进食一些绿豆汤、西瓜或者雪梨等消暑的食物，既可以补充身体所需的水分，同时发挥良好的祛暑效果。
3、服用祛暑药物
在中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗，因为本身中暑后容易有发热或者其他不良症状出现，除了做好身体的护理之外，还需要及时用药来治疗，这样才能减轻患者的身体负担。如果中暑后不服药进行改善，中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长，对患者身体健康不利。因此，中暑后应该及时就医，在医生的指导下合理用药，这样才能发挥祛暑的效果。
由此可见，炎热的夏季通常因为水分流失而补给不足、长时间在户外高温下工作等导致容易出现中暑这种情况。因此，在夏季应该避免到户外长时间活动，平时还需要多补充水分，加强身体锻炼，积极提高免疫功能，这样才不容易中暑。如果发觉有中暑的迹象，需要及时到阴凉处休息，补充足够的水分维持体液平衡。如果身体的不适感明显，需要及时到医院就医，在医生的指导下服用祛暑的药物来改善病情，防止中暑加重。
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