生活中，许多人都有抽烟的行为。而长期大量抽烟，很有可能会导致健康受到损伤。因此，平时需要通过合理的方式来戒烟。只有戒烟了，此时身体不再受到烟草中有害物质的伤害，才可以延长寿命，降低疾病的患病率。那么，什么时候戒烟比较合适呢？
在哪个岁数前戒烟，身体或许会更容易恢复正常？
通过了解可以发现，戒烟也是有一定的年龄限制的。如果想要让身体更快恢复，不容易出现戒断综合征，那最好在在50岁之前就戒烟。因为到了50岁之后，身体的衰老速度会明显加快，此时戒烟很多人会感觉到身体不适感明显，这些都是戒烟之后产生的戒断综合症引起的。
很多人50岁之后才戒烟，会感觉到食欲下降、身体乏力、精神不济等，这都和戒烟之后，引发的不良症状有关。因此，留意到自己吸烟之后出现不良症状，需要马上戒烟。并且，在50岁之前戒烟，可以让身体更快适应，有足够的抵抗力去对抗戒断综合征带来的影响。当然，越早戒烟，成功率也会越高，需要重视。
长期大量吸烟，对身体有哪些危害？
1、肺部受损
在长期大量抽烟的情况下，可能会对人的肺部功能造成影响。因为本身烟草中就含有许多的刺激性物质，吸烟的过程中，肺部直接受到烟草中有害物质的损伤。久而久之，可能出现肺部功能下降的情况。因此，平时想要减轻烟草中有害物质损伤的人，应该马上戒烟，这样才可以防止肺部功能下降而引发肺部疾病。
2、男性性功能下降
男性如果长期有抽烟的行为，容易对其性能力造成影响。因为烟草中很多的有害物质会对人的神经，血管的造成刺激。如果控制男性阴茎勃起的神经受到损伤，可能就会出现阳痿这种情况。另外，烟草中有害物质还会降低精子的质量和活力，这样对男性生育能力的提高不利，因此男性应该尽早戒烟。
3、加速大脑衰老
长期大量抽烟，对人的大脑健康也不利。因为在烟草燃烧的过程中，空气中会有许多一氧化碳存在。而一氧化碳吸入过量，通常就会导致人的大脑变得迟钝，而且容易有记忆力下降，反应迟钝的情况出现。因此，平时应该注意戒烟，这样才能防止烟草中有害物质带来身体损伤。
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