据了解，人体想要保持健康，需要有足够的营养物质补充，而钙质作为人体需要的营养元素之一。如果身体缺乏钙质，通常会对健康造成损伤，最明显的影响就是导致人的牙齿松动、脱落，还容易引发一系列的骨骼肌肉问题。平时应该注意补充足够的钙质，然而，生活中有部分人有注意钙质的补充，但是依然出现了缺钙的表现，很有可能是钙质吸收不良引起的。那么，哪些方面的因素容易导致钙质吸收不良？
1、食物相互反应
平时生活中，如果不注意饮食方面的问题，很有可能会导致钙质吸收不良。本身许多物质都容易和钙质相互结合，会降低身体对钙质的吸收，如果摄入了有利于钙质吸收的物质，通常身体吸收钙质的速度较快。而部分物质却容易和钙质结合，降低身体吸收钙质的能力，身体钙质吸收不完全，就会导致钙质供给不足而出现健康问题。因此平时应该注意饮食方面的问题，部分容易影响钙质吸收的食物需要忌口。
2、缺乏维生素D
钙质吸收不良很有可能和维生素D补给不足有关，维生素D合理补充的情况下，通常可以促进身体对钙元素的吸收。维生素D人体无法自行合成，需要通过饮食或者多晒太阳的方式来补充维生素D，如果身体缺乏这种物质，通常也会导致钙质的吸收速度变慢。
3、肠道酸碱度失衡
钙质吸收不良，很有可能是肠道酸碱度不合适引起的，人体肠道需要维持正常的酸碱度，这样才能促进身体对营养物质的吸收。平时部分人总是不注意饮食，导致肠道的酸碱度失衡，身体吸收钙质的速度减慢，就可能会引发钙质吸收不良。平时应该合理注意饮食方面的问题，调节肠道酸碱度，才有利于钙质的吸收。
4、出现肠道疾病
钙质吸收不良很有可能和肠胃道功能下降有关，部分人平时没有注意肠道健康保养，有消化不良、腹泻、腹胀的情况出现。此时身体消化食物的能力下降，吸收营养物质的能力也会降低，如果有钙质吸收不完全的情况出现，通常就会缺钙。
5、缺乏运动
部分人平时总是久坐不动，基本上没有任何运动量，身体的循环代谢能力也会降低。而人体摄入的钙质有部分被人体吸收，另外一部分需要通过肾脏排泄的方式排泄出体外，才能提高身体的吸收速度。而部分人缺乏运动，钙质在体内堆积，可能不利于钙质的吸收，久而久之就会出现钙质吸收不良的情况。
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