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预防肺癌就要戒烟?这7大预防措施应做好

来源:医联媒体

肺癌是临床上常见的恶性肿瘤,在中国的患病率和死亡率均占第一位。出现肺癌之后,患者的肺部健康严重受损,局部的肿瘤体积增大,通常会引发多种严重症状。因此,对于肺癌防胜于治,平时需要积极预防肺癌,防止肺癌出现后影响生命。那么,如何预防肺癌呢?

1、及时戒烟

肺癌的出现和长期大量抽烟有关。因为烟草中含有数十种复杂的化学物质,会对肺部造成很大的刺激。因此想要预防肺癌的人应该及时戒烟,这样肺部功能才能得到改善,有助于避免肺部炎症出现后引发肺癌。因此,想要降低肺癌患病率的人应该注意及时戒烟。

2、远离二手烟环境

想要预防肺癌,除了戒烟之外,还需要远离二手烟的环境。部分人长期处于充斥二手烟的环境,周围很多人都在吸烟。如果本身没有吸烟的行为,但是处于二手烟的环境中,被动吸入烟草燃烧的烟雾,通常也会对人体健康造成损伤,出现肺癌的概率同样会比较高。

3、多运动

想要预防肺癌的人,平时应该积极多运动,通过运动的方式可以提高心肺功能。当心脏和内部功能提高,通常可以有效保持该部位的年轻状态,对疾病的预防需要帮助。因此,想要降低肺癌患病率的人,应该通过合理的运动来延缓机体衰老,促进肺部健康。

4、定期体检

想要促进肺部健康的人,平时应该定期体检,通过定期体检能够掌握肺部健康情况。一旦留意到微小的病灶,可以马上采取治疗措施,这也是降低肺癌患病率的有效措施。

5、出门佩戴口罩

平时想要预防肺癌,在外面环境污染比较严重的时候,应该佩戴口罩。佩戴口罩是阻止外面有害物质吸入人体的有效措施,有害物质吸入量减少,通常可以保持肺部健康的状态,对肺部癌变的预防有利。

6、保持室内通风透气

想要预防肺癌的人,平时应该注意室内环境的适宜,多开窗通风透气,避免室内粉尘,有害颗粒数量增多吸入肺部影响肺部健康。只有保持空气流通,才能够改善肺部功能,以免对肺部健康不利的物质长时间摄入,加速肺部老化以及病变。

7、多吃润肺食物

预防肺癌应该多吃一些润肺的食物,对肺部功能的提高有利,常见的雪梨、枇杷等都是润肺的食物。平时可以适当食用润肺的水果来调理身体,帮助改善肺部功能,对肺部抵抗力提高有帮助。

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