-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
反手摸肚脐可以算是一个网红词语，也就是形容一个人的身材好，腰部非常细，可以达到反手摸到肚脐的姿势。达到这个动作的前提条件有两个，一个是手臂够长，还有就是腰部要细，太粗会加重难度。所以为了达到这一个姿势，有很多的人会选择快速瘦腰减腹部的方法。减肥减腹部是比较困难，因为腹部在人坐下时是一定会受到肌肉挤压的，并且腹部的赘肉经常会比较多。
如何减肥到反手摸肚脐
1、减肥减到可以反手摸肚脐其实也就是瘦腰，瘦腰也就是减去腹部的赘肉。
2、要减腹部的赘肉一是要做到节食，因为在我们吃太多的时候往往就会让腹部胀大，要是没有起来走动直接就坐下的话，赘肉就会越来越多。还有减掉腹部的赘肉是要做一些可以锻炼到腹部肌肉的运动的，比如说转呼啦圈或者是平板支撑等。
3、转呼啦圈只有可以达到甩去腹部赘肉脂肪的效果，但因为转呼啦圈强度不大，要坚持一段时间才可以有作用的。比如说可以选择在晚上睡觉之前进行3组训练，一组1分钟吃时间长度。这样有计划的减肥，才会达到最好的效果。当然平板支撑也是如此，对腹部和腰力的锻炼都是非常有效。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
自己手摸着额头感觉热热的
自己手摸着额头感觉热热的可能与手温过低、剧烈运动有关系，也可能是上呼吸道感染、植物神经功能紊乱等因素导致的，可以通过药物治疗、调整生活方式等办法来改善。1、手温过低：如果人体肢体末梢循环比较差，容易出... 详细»
-
-
子宫口用手摸得到吗
子宫口通常是指子宫颈口，子宫颈口用手一般能摸到。子宫颈口在阴道的最上端，一般用手能摸到。一般在进行临床检查时，医生可以用手指经阴道6-8厘米处触摸到子宫颈口，有利于了解被检查者是否出现子宫脱垂以及韧带... 详细»
-
-
腰椎用手摸得到凸起
腰椎用手摸得到凸起可能正常现象，有可能是腰椎小关节紊乱、腰椎压缩性骨折、腰椎滑脱症、骨肿瘤等原因导致。可结合引起原因，采取相应措施。1、正常现象：可能触摸到的是棘突，因为腰椎后部骨性结构是脊突，可能由... 详细»
-
-
胎动鼓包能用手摸吗
胎动鼓包能用手摸，但需要注意力度。胎动鼓包指的是胎儿在子宫内活动时，胎儿的四肢会冲击到子宫壁，导致孕妇的腹部出现硬硬的鼓包，属于正常现象。孕妇一般会在妊娠18~20周感觉到胎动，出现胎动鼓包时可用手轻... 详细»
-
-
11岁手摸了拉尿处后感疼痛
11岁的孩子出现手触摸拉尿处后感到疼痛的情况可能有多种原因，以下是一些可能的解释和建议：1.尿道感染：尿道感染是儿童最常见的泌尿系统感染之一。它通常由细菌感染引起，常伴有尿频、尿急和尿痛等症状。建议及... 详细»
公众号
头条号
手机版