准备怀孕即指备孕，是指夫妻双方对优孕的前提准备，孕前调理分为身、心两方面。夫妻双方做好充分的怀孕准备是优生优育的重要环节，也是胎儿健康发育的首要前提条件。恰当的备孕可以让胎儿有一个良好的发育环境，也可以为宝宝以后的健康成长奠定一定的基础。
怀孕前的准备
1、夫妻双方都需做好充分的心理准备，有了宝宝后，将会是一种全新的生活，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
2、进行孕前检查，以确定孕前夫妻双方身体是否都处于一个健康的状态。
3、开始实行科学的备孕锻炼方案以及健康的饮食习惯，并保持良好的心情。
4、停用口服避孕药，孕妇体内存在药物不利于胎儿的健康发育。
准备怀孕的注意事项
1、避免熬夜，女性常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，直接影响受孕。男性长期熬夜会影响雄激素分泌，导致精子的数量和质量下降，从而影响生育。
2、建议备孕前三个月就开始戒烟酒，因为烟酒中的某些成分对卵子和精子质量都会产生较大影响。
3、在备孕期间应注意远离或避免长时间接触辐射源，比如手机、电脑等电子产品。
4、备孕期间要保证三餐的饮食均衡，及时补充身体所需的各种营养物质，尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。
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