吃什么食物可以起到降压的作用
起到降压的食物首选豆制品，如豆腐，能有效降低人体胆固醇，有非常好降压作用。韭菜、芹菜有保护血管和降低血压功效。豆腐煮芹菜是非常好的降压食物，既能防止高血压，又可以补充营养。洋葱、蒜都有降血脂，预防血栓形成功效。海带、菠菜能防止脂肪在血管壁沉积，有辅助降压作用。
高血压人群在饮食上，一定要注意低盐、低脂、低高胆固醇，严格控制盐成分摄入，避免辛辣、刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜，如香蕉、猕猴桃、柚子、菠菜、西兰花、木耳等都有很好的降压效果
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