出汗好吗
出汗是否有益身体健康，也要看具体情况。
如果出汗特别多，就不利于身体健康，因为中医理论有气随汗脱，也就是大量出汗会导致气虚。如果正常的排汗，有利于身体健康，有利于皮肤的代谢，中医讲究补气养血，精气神的顾护。所以可以微微发汗，尤其是有氧运动，因为微微发汗，可以散出体内的寒气与湿气，当然一定要避免大汗淋漓，以免损伤正气。
所以，如果运动一定要避免长时间大量出汗，可以配合饮食调控，比如避免吃辛辣刺性食物，也要避免吃一些冷饮。
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