茯苓配什么除湿最佳
茯苓一般配薏米祛湿效果最好。这些都有健脾祛湿的作用，在临床上非常常用。
如果湿气重，会出现舌苔厚腻，周身乏力，困倦，甚至失眠，以及不思饮食，食后腹胀。甚至大便粘滞，这种情况可以选择健脾祛湿的中药进行调理。
在饮食上也要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，也要避免吃一些发物，比如鱼肉，羊肉，牛肉，也要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮，还要适当进行有氧运动。
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