缓解便秘的方法有哪些
缓解便秘的方法，具体如下：
首先，应该从饮食和生活习惯方面着手，饮食应该注意多进食纤维素含量丰富的食物，以及多饮水，每天至少饮水1.5升以上。同时还应该适当的多活动，避免长时间的坐卧等。
其次，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含有山梨醇等，物质较多的蔬菜水果，常见的有草莓，蓝莓，西梅等。
另外，如果通过以上方法仍不能缓解，可以适当的使用副作用相对较小的缓泻剂，常见的有乳果糖以及聚乙二醇电解质散等。
-
-
杭州市第六人民医院 消化内科
擅长： 对慢性胃炎、胃食...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长： 擅长：慢性胃炎、...
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长： 擅长各种感染性疾...
-
-
南部县人民医院 消化血液内科
擅长： 擅长消化血液内科...
-
-
湖州市中医院 脾胃病科
擅长： 消化系统疾病和呼...
-
-
北海市中医医院 脾胃病科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
甘肃省肿瘤医院 骨与软组织肿瘤科一科
擅长： 骨肿瘤、软组织肿...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长： 擅长于运用中西医...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽...
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号