慢跑可以减小腿吗
慢跑是可以减小腿的。
有计划性的慢跑可以让大腿和小腿更加的紧致，有效去除小腿部位的赘肉，锻炼该部位的肌肉，使线条更加明显，起到比较好的减小腿效果。但如果慢跑后没有及时做好拉伸活动时，会导致肌肉比较壮大，甚至会使小腿看起来更加粗壮，不能起到减小腿的效果。
患者应养成良好的运动习惯，在做完慢跑运动后不能及时坐下休息，要进行拉伸活动，可起到比较好的减脂效果，对于减小腿是很有帮助的。
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