喝牛奶的好处和坏处
牛奶营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时还含有丰富的钙剂。
要养成每天喝一杯牛奶的习惯，这样有利于避免营养缺乏，同时也有利于生长发育的需求，有利于避免缺钙的情况。
同时也有利于起到美容养颜的作用，同时对胃黏膜也有一定的保护性作用，有利于促进胃溃疡的恢复。
如果喝牛奶比较多，或者是空腹喝牛奶，就容易导致出现有消化不良，同时也容易导致身体偏胖等情况的发生。
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