青春期怎样长高
青春期身高增长是比较迅速的时候，这种情况下主要是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。
同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物，比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶，也可以适当多吃一些豆制品。同时也要注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，也要注意经常进行运动锻炼，才有利于促进身高的增长。
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