跑步胆固醇有什么变化
跑步可以加快胆固醇的代谢，降低身体内总胆固醇的含水平。
胆固醇分为高密度胆固醇，和低密度胆固醇两种。胆固醇的获得途径主要是食物和肝脏合成，平时可以通过运动，加快身体代谢，促进肝脏功能。可以有效的调节身体和血液中的胆固醇含量，要注意做好热身，注意长期检查。
平时注意饮食，不要吃太多高胆固醇的食物，不要吃的太油腻。注意检测胆固醇的含量。
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