经常便秘怎么办
便秘一般多见于去肠功能紊乱吸收不良引起大便干燥，水分丢失形成便秘。建议平时要养成良好的生活习惯，多喝水，保证每天饮水晾晒两天好，生上不要久坐久站，可以适当进行体育锻炼，比如跑步，跳绳，按摩小腹部来刺激肠道蠕动。
使大便容易排出要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，比如香蕉，苹果，梨，韭菜，芹菜等食物。也可以配合口服药物，比如芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行对症治疗。
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