便秘胀痛怎么办
出现了便秘,并且有小腹的胀痛,那么还是要及时对便秘进行治疗。
便秘就可以引起小腹的胀痛,出现了便秘,和不规律的生活习惯、饮食习惯以及作息时时有很大的关系。
平时一定要注意多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,一定要养成定时排大便的习惯。
尽量避免长时间的蹲厕所,缩短排便的时间。
可以考虑吃肠道益生菌调节一下肠道的菌群,可以改善肠道内部的环境。对于便秘的纠正,也有很大的帮助。
如果胀痛明显,可以考虑吃马来酸曲美布丁片来改善症状。
平时也要加强体育锻炼,保持好的习惯,加强锻炼,能够促进肠道的蠕动,有利于改善便秘的情况。也要尽量避免疲劳和熬夜。
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