便秘吃茄子好吗
如果出现了便秘的情况，可以考虑多吃茄子，茄子是属于蔬菜也含有比较多的膳食纤维，但是单纯依靠茄子对于便秘并起不到治疗的效果。如果有便秘的发生，在多吃茄子的情况下，还可以考虑多喝水，多吃其它的水果和蔬菜，适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮，比如说山药，大枣，木耳，银耳，都是非常好的食品。
另外出现了便秘，你也可以考虑适当的吃点肠道益生菌，主要的目的就是纠正肠道的菌群，改善便秘的症状。平时也可以适当的加强一下体育锻炼对肠蠕动的恢复也都有非常大的帮助，还要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的情况是也要尽量避免疲劳，熬夜，少吃油炸的食品，少吃过于辛辣刺激性的食物，尽量保持生活作息时间的规律。
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