便秘用精油好吗
如果发生了便秘，那么原则上来说可以使用精油，但是不一定能够起到治疗的效果，精油可以改善症状，但是起不到根本性的治疗作用。所以出现了便秘，主要还是要养成定时排大便的习惯，比如一定要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，要适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮，比如山药，大枣，木耳，都可以尝试。
另外就是要多喝水，喝水不要等口渴了再喝，你手边放一个杯子，没事的时候就可以喝几口，随时的补充水分，如果还是不能够纠正的话，可以适当的吃点肠道益生菌，纠正一下肠道的菌群，对于便秘的调节也有很大的帮助，同时一定要养成定时排大便的习惯，尽量缩短排大便的时间，一定要注意保持生活习惯，饮食习惯以及作息时间的规律，避免疲劳和熬夜的发生，尤其是要避免隐忍大便的情况。
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